TU CENTRO DE ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD CON
Escuela de espalda
cuidamos tu espalda
El 80% de la población ha sufridO
dolor de espalda en algún momentO
En tus hábitos está tu salud
CURSOS – TALLERES
- Teórico: Proporciona al alumno los conocimientos y habilidades necesarias para mejorar su postura, para prevenir dolorosos y posibles desviaciones de la columna en las edades tempranas.
- Práctico: Se enseña la correcta ejecución de los movimientos habituales de la vida cotidiana.
BENEFICIOS
- Obtener los conocimientos necesarios para prevenir y evitar dolencias de espalda
- Posibilita la incorporación de buenos hábitos posturales y correcta ejecución de los movimientos cotidianos en el ámbito laboral
NUESTRAS PROPUESTAS
- Conferencias de concienciación
- Cursos – Talleres
RECOMENDADO
- Para niños y jóvenes que necesiten mejorar sus hábitos posturales.
- Para adultos que por causas laborales o patologías personales, sufren dolor recurrente en espalda.
Valorar antes de empezar
VALORACIÓN
Evaluación del estado de la espalda en tres niveles:
- Simetría
- Equilibrio muscular
- Movilidad articular
BENEFICIOS
- Poder prescribir los ejercicios más adecuados.
- Observar la implicación e
NUESTRA PROPUESTA
- Valoración con duración de 30 minutos (solicitar cita previa)
CUIDA TU ESPALDA
SESIONES REGULARES
Busca una reeducación postural del paciente, buen el equilibrio muscular y mejorar la movilidad articular. Con el objetivo de disminuir y prevenir dolor.
BENeFICIOS
- Mejora de la postura corporal y sus beneficios en la salud y la estética.
- Disminución o eliminación de dolor que producen los desequilibrios posturales.
NUESTRAS PROPUESTAS
- Clases colectivas de 1 o 2 sesiones a la semana
- Tratamientos personalizados
RECOMENDADO
- A personas con desviaciones o patologías de columna.
- Personas con dolor de espalda recurrente.
FORMACIÓN, SEGUIMIENTO Y APOYO
PROGRAMA SEGUIMIENTO
Evaluación, asesoramiento sobre hábitos posturales y ejercicios a realizar en la vida cotidiana y laboral. Y seguimiento periódico personal o a distancia de la evolución
BENEFICIOS
- Mejorar postura corporal
- Prevenir dolencias de espalda
- Incorporación de hábitos posturales a nuestra rutina
NUESTRA PROPUESTA
- Valoración individual en el centro (30 minutos)
- «Curso individual o colectivo de instrucción de los cambios a realizar y ejercicios compensatorios»
- Seguimiento mensual en el centro
RECOMENDADO
- Alumnos con falta de tiempo o dificultad para asistir al centro regularmente
TU CENTRO DE ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD EN CHAMBERÍ.
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